ट्रेकिंग सामान की चेकलिस्ट | ट्रेक्स एंड ट्रेल्स

यह सूची हिमालय के एक आम हफ़्ते भर के ट्रेक के लिए है, जिसमें आयोजक टेंट, खाना और रसोई का सामान देता है। यह इंडियाहाइक्स और बिकट एडवेंचर्स की छपी सामान सूचियों पर आधारित है। सह्याद्रि के एक दिन के छोटे ट्रेक के लिए पानी, खाना, बारिश का सामान, फ़र्स्ट एड और जूतों वाले हिस्से ले लें, बाक़ी छोड़ दें।

इंडियाहाइक्स का सुनहरा नियम: “अगर ऐसा हुआ तो” वाली स्थितियों के लिए पैक न करें। “शायद काम आ जाए” वाले फ़ालतू कपड़े ही बैग को बहुत भारी बनाते हैं।

कपड़ों की परतें

ऐसी परतें पहनें जिन्हें मौसम बदलने पर पहना या उतारा जा सके, और पहाड़ों में मौसम हर कुछ घंटों में बदलता है। इंडियाहाइक्स गर्म परतों की एक आसान गिनती बताता है: गर्मियों (मार्च–सितंबर) में 3 परतें, मानसून के बाद (सितंबर–नवंबर) 4 परतें, और सर्दियों (दिसंबर–मार्च) में कम से कम 5।

सूती कपड़ा पसीना और पानी सोख लेता है और सूखने में बहुत समय लेता है। जिन कपड़ों में पसीना आएगा, उनके लिए सिंथेटिक कपड़ा चुनें।

जूते

टखने को सहारा देने वाले और अच्छी पकड़ वाले ट्रेकिंग जूते। ज़्यादातर स्पोर्ट्स जूतों में हिमालयी ट्रेक के लायक़ टखने का सहारा, पकड़ या पानी से बचाव नहीं होता
कैंप के लिए हल्की सैंडल या चप्पल
ट्रेक से पहले ट्रेनिंग वाली सैर में जूतों को पैरों में ढाल लें

बैग

बैग: इंडियाहाइक्स हफ़्ते भर के ट्रेक के लिए 50–60 लीटर सुझाता है, बिकट 60–70 लीटर सुझाता है। कमर और कंधों पर अच्छा सहारा देखें
बैग के लिए रेन कवर। अगर आपके बैग के साथ नहीं है, तो रस्सी से बँधी कटी हुई प्लास्टिक शीट भी काम करती है
20–35 लीटर का डेपैक, अगर आप अपना मुख्य बैग खच्चर या पोर्टर को दे रहे हैं। इसमें पानी, बारिश का सामान, एक गर्म परत, नाश्ता, दवाएँ और हेडलैंप आना चाहिए
3–4 पुरानी प्लास्टिक थैलियाँ, बैग के अंदर कपड़े सूखे रखने और गीले या पहने हुए कपड़े अलग रखने के लिए। नई ख़रीदने की बजाय पुरानी दोबारा इस्तेमाल करें
अतिरिक्त बैटरी के साथ हेडलैंप
UV सुरक्षा वाला धूप का चश्मा, हो सके तो चेहरे के चारों ओर घूमने वाला
एक जोड़ी ट्रेकिंग पोल (बिकट इन्हें ज़रूरी नहीं, लेकिन बहुत काम का बताता है)

सोने का सामान

ज़्यादातर आयोजित ट्रेक में टेंट और स्लीपिंग बैग शामिल होते हैं। इंडियाहाइक्स इन्हें अपनी ट्रेक फ़ीस में गिनाता है। अगर आप अपने दम पर ट्रेक करते हैं, तो इन्हें ख़ुद ले जाना या किराए पर लेना होगा।

थर्मल या सूखे कपड़ों का एक सेट, जो सिर्फ़ सोने के लिए रखा जाए
रात के लिए ऊनी मोज़े, जो इंडियाहाइक्स के अनुसार स्लीपिंग बैग में आपको गर्म रखते हैं
रात के लिए ऊनी टोपी
अगर अपने दम पर ट्रेक कर रहे हैं: टेंट, ऐसा स्लीपिंग बैग जो सबसे ठंडी संभावित रात के लिए बना हो, और स्लीपिंग मैट

पानी और खाना

एक-एक लीटर की 2 पानी की बोतलें, या 2 लीटर का हाइड्रेशन पैक। हिमालयी ट्रेक के ज़्यादातर दिनों में लगभग छह घंटे पैदल चलना होता है
एक हल्का थर्मस (ज़रूरी नहीं), ठंडी सुबह और शाम को गर्म पानी के लिए
लीक न होने वाला लंच बॉक्स, एक मग और एक चम्मच। इंडियाहाइक्स स्टील सुझाता है क्योंकि ठंडे पानी में धोना आसान होता है। अपने बर्तन ख़ुद धोएँ
रास्ते का नाश्ता: खजूर, मेवे या एनर्जी बार
ORS के पैकेट

फ़र्स्ट एड किट

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या साथ रखना है, ख़ासकर रोज़ की दवाओं या ऊँचाई की दवाओं के बारे में। रास्ते में ऐसी कोई दवा न लें जिसकी आपके डॉक्टर या ट्रेक लीडर ने इजाज़त न दी हो।

मानसून के लिए अतिरिक्त सामान

पोंचो (हल्का, और आपको व आपके बैग दोनों को ढकता है) या रेन जैकेट
बैग का रेन कवर, और अंदर का सारा सामान प्लास्टिक थैलियों में पैक
जल्दी सूखने वाली पैंट और टी-शर्ट। जींस और सूती कपड़ों से बचें, जो गीले ही रहते हैं
गीली चट्टान और कीचड़ के लिए गहरे, पकड़ वाले तलवे के जूते
सूखे मोज़ों की एक अतिरिक्त जोड़ी, कैंप या घर वापसी के सफ़र के लिए बंद करके रखी हुई
जोंक के काटने के लिए एंटीसेप्टिक और बैंडेज। जोंक हटाने के लिए उसके मुँह वाले सिरे के नीचे नाख़ून या कार्ड सरकाएँ और उसे झटक दें। उसे खींचें नहीं, जलाएँ नहीं और उस पर नमक न डालें, इससे वह अपने पेट का सामान घाव में उगल सकती है

सर्दियों के लिए अतिरिक्त सामान

सर्दियों के हिमालयी ट्रेक के लिए इंडियाहाइक्स पाँच गर्म परतें सुझाता है: रात के लिए एक जोड़ी थर्मल, दो स्वेटर, एक फ़्लीस जैकेट और एक पैडेड जैकेट।

थर्मल (ऊपर और नीचे दोनों)
दो स्वेटर या फ़्लीस, और हुड वाली पैडेड जैकेट
ऊनी टोपी, नेक वॉर्मर और ऊनी मोज़े
पैडेड अस्तर वाले वॉटरप्रूफ़ दस्ताने (या वॉटरप्रूफ़ दस्तानों के अंदर पहने फ़्लीस के दस्ताने)। इंडियाहाइक्स कहता है कि जहाँ भी बर्फ़ हो, दस्ताने अनिवार्य हैं
बर्फ़ के लिए माइक्रोस्पाइक और गेटर (इंडियाहाइक्स अपने ट्रेक पर ये देता है, इसलिए अपने आयोजक से पूछें)
UV धूप का चश्मा। इंडियाहाइक्स चेतावनी देता है कि बर्फ़ पर लगभग आधे घंटे की धूप भी स्नो ब्लाइंडनेस (बर्फ़ से अंधापन) कर सकती है, इसलिए बर्फ़ वाले हिस्से पर इसे कभी न उतारें
गर्म पानी के लिए थर्मस